El PH es una medida que representa la acidez o alcalinidad y se mide en una escala del 0 al 14 en la que el 7 es un PH neutro mientras que los números inferiores al 7 son ácidos y los superiores, alcalinos.

 

Para que todos los órganos funcionen correctamente, el cuerpo humano maneja diferentes niveles de PH; por ejemplo, la sangre tiene un PH entre 7.35 y 7.45, la saliva entre 6.5 y 7.5, la piel entre 3.5 y 4.0, para que pueda defenderse de las bacterias.

 

Para mantener los niveles alcalinos, la sangre necesita absorber los minerales del sistema digestivo, es por esto, que necesitamos proveer al cuerpo con los alimentos adecuados que contengan suficientes minerales para que contribuyan a una buena digestión y a la correcta absorción de nutriente.

SÍNTOMAS DE UN PH ÁCIDO

  • Poca energía
  • Cansancio
  • Tensión muscular
  • Dolor de cabeza
  • Depresión (en algunos casos)
  • Dolores musculares
  • Osteoporosis
  • Irritabilidad

SÍNTOMAS DE UN PH ALCALINO

  • Mayor energía
  • Tranquilidad
  • Digestión correcta
  • Sistema inmunológico fuerte
  • Control de emociones
  • Claridad mental
  • Vitalidad

CLAVES DE LA DIETA ALCALINA

 

ESPECTRO pH

Llevar una dieta alcalina tiene muchos beneficios. Yo trato de comer muchos alimentos alcalinos, a pesar de que consumo proteína animal. ¿Cuál es tu estilo de alimentación? ¡Cuéntame en los comentarios!