Todo nuestro cuerpo está cubierto y protegido por este fascinante órgano, el más extenso de todos: ¡LA PIEL!

¿Quién no quiere lucir una piel sana, suave y radiante?  No basta con mascarillas, cremas y limpiezas carísimas; como en todo en esta vida, tenemos que trabajar por dentro y por fuera para lograrlo.

  ¡Tu piel es el espejo de tu estado interior!

Tu estilo de vida, lo que comes, lo que tomas, tu ritmo de sueño, tu actividad física y tus emociones, se ven reflejados en tu piel; la buena noticia es que las células de la piel se regeneran de forma natural, dándote la oportunidad de obtener la piel que siempre has deseado.

 

Alimentación:

  • Consume alimentos orgánicos de preferencia.
  • Los productos procesados y la comida rápida están llenos de ingredientes químicos que generan toxicidad.
  • Consume alimentos ricos en Omega-3 como la chía, vegetales verdes y nueces.
  • Elimina de tu dieta los azúcares refinados.

 

Hidratación:

Toma cantidades suficientes de agua, más información sobre el agua, da click aquí, para más información.

Puedes comenzar tu día con un jugo de verde. ¡Ojo! encontrar un jugo verde adecuado es muy importante, tienen que estar hecho a base de verduras, ¡sin azúcares añadidos!

Evita el alcohol y cafeína, ya que deshidratan tu cuerpo.

 

Estilo de vida:

  • Duerme de 7 a 8 horas diarias.
  • Realiza ejercicio diariamente, pero no en exceso.
  • Mantén tu piel limpia.
  • Busca cremas y productos naturales para hidratarla, entre menos químicos te apliques, la piel va a estar más limpia por dentro y por fuera.
  • Exfolia tu piel de forma regular para eliminar las células muertas, no necesitas comprar un exfoliante, puedes hacer unos buenísimos, aquí te dejo unos que Irantzu nos compartió.

Resultado de imagen para piel perfecta

Puede sonar todo muy repetitivo, una dieta rica en verduras, tomar suficiente agua, hacer ejercicio, dormir las horas, pero es que un estilo de vida adecuado, no sólo se ve reflejando en un aspecto de tu vida, sino en todos, en tu piel, tu figura, tu autoestima y sobre todo tu salud.

 

Te invito a intentarlo.