Cuerpo

De la tierra a la boca… ¡Aprovecha los beneficios de estos regalos de la naturaleza!

A veces creo que le hemos perdido admiración a los poderes curativos y nutritivos de la naturaleza. Hemos dejado de creer en ella, pero en realidad es lo más puro, inalterado y autentico. Normalmente podríamos vivir de lo que nos brinda la naturaleza, sin alterar o empobrecer los recursos a través de procesos artificiales. Este mes quiero acercarte a que conozcas los poderosos impactos nutricionales que pueden tener algunas hierbas y

El mal del puerco y cómo combatirlo

Son las 3:45pm, no puedes concentrarte en el trabajo y apenas puedes abrir los ojos lo que queda de la tarde. La verdad es que en ese momento lo único que puedes hacer es pensar que ya se acerca la hora de ir a tu casa y te vuelves muy poco o cero productivo. Lo primero que se te viene a la cabeza es tomar café para “levantarte” en este último y tan improductivo momento del día;

Lo que debes de comer y evitar si quieres perder peso

Ya debes de saber que las dietas milagrosas y veloces no existen. Sin embargo, los hábitos que cambies te pueden servir para ayudar en este proceso, entre ellos la de una buena alimentación. Por esta razón te comparto una selección de alimentos que debes comer si lo que quieres es quemar grasa y otra más que por nada del mundo debes comer si lo que quieres es bajar de peso.

Leches vegetales

En todo el Planeta Tierra, somos los humanos los únicos seres vivos que seguimos tomando leche después de la infancia ¿raro no? En algunas culturas, especialmente en África y en Asia jamás toman leche y, por lo tanto, tienen más dificultad al momento de consumirla, así como ciertas personas no tienen las enzimas para poder digerirla. La leche de vaca comercial, contiene hormonas y antibióticos que se le dan a

¿Sabías que las enfermedades NO pueden vivir en un medio alcalino?

El PH es una medida que representa la acidez o alcalinidad y se mide en una escala del 0 al 14 en la que el 7 es un PH neutro mientras que los números inferiores al 7 son ácidos y los superiores, alcalinos.   Para que todos los órganos funcionen correctamente, el cuerpo humano maneja diferentes niveles de PH; por ejemplo, la sangre tiene un PH entre 7.35 y 7.45,

Los alimentos que generan mayor masa muscular

El alimento que genera mayor masa muscular en menor tiempo se encuentra dentro de tu refrigerador, es barato y tiene múltiples vitaminas que aportan beneficios a tu salud: el huevo. Sin embargo, existen otros alimentos que ayudan al crecimiento de la masa muscular y la quema de grasa, entre ellos: El huevo  El huevo es un alimento completo y sencillo, tu cuerpo sabe cómo digerirlo bien y debes consumirlo la yema

Importancia del Protector Solar

¿Sabías que hay protectores solares que lejos de ayudarnos nos perjudican? Por todos lados escuchamos que debemos usar protector solar, que los rayos solares son cada vez más dañinos, que necesitamos protegernos y sí, esto es cierto, pero ¿realmente utilizamos el protector adecuado? La realidad es que, a pesar de que debemos de permitir cierto grado de exposición a los rayos solares para poder producir vitamina D, éstos también dañan

La nutrición del lactante

Estamos en la Semana Mundial de la Lactancia Materna por lo que es un buen momento para hablar sobre los beneficios que tiene en nuestros bebés y de algunas cifras importantes que debemos tener en cuenta. De acuerdo a la OMS, se calcula que a nivel mundial: 155 millones de niños menores de 5 años tienen retraso en el crecimiento en 2017 52 millones tienen un peso menor de acuerdo

El ejercicio como medida para combatir el envejecimiento

Tu puedes ayudar a que el proceso de envejecimiento sea más lento, pero esto no es cuestión de una fórmula milagrosa, para ello se requiere de esfuerzo y constancia. Investigaciones recientes han descubierto que entre más activo seas, mayor tiempo permanecerán tus telómeros. Los telómeros son los extremos de los cromosomas, es decir, son regiones de ADN cuya función principal es la estabilidad estructural de los cromosomas y la división

Digamos ¡Salud! con estos dos súper licuados

¿Sales corriendo en la mañana? ¿Eres deportista, vegano o simplemente te cuesta trabajo llevar una dieta balanceada? ¡Asegura diario tus nutrientes con alguna de estas dos rápidas opciones! Al tomar estos jugos en ayunas obtienes micronutrientes que se absorben rápidamente y le das a tu cuerpo un poderoso coctel que te llenará de energía y hará maravillas en ti.  Sólo checa esta lista de las propiedades que te aportará la