Convivencia

Comer en familia: la mejor receta

¿Qué tan alejado de tu realidad está el estar reunido a la hora de la comida con tu familia? Todos a la misma hora en el comedor, compartiendo y disfrutando del sabor y olor de la comida. Es el momento dónde puedes pausar tus pendientes para hablar con tu familia, platicar de tu día. Tus buenos y no tan buenos momentos. Reír con la historia de algún recuerdo… ¿te suena como ciencia ficción?.

Mamá: edúcalos sin violencia

En este mes de las madres sería buena idea reflexionar sobre cómo estamos educando a nuestros hijos.  “Es por su bien”, escucho a algunas mamás o “A mí me educaron así y no me traumé” responden cuando se toca el tema acerca de si corregir o no a los hijos con nalgadas o gritos. La realidad es que aunque durante siglos lleva considerándose una práctica común y aceptada en la

¿Qué les vas a regalar el día del niño?

Ya viene el día del niño y seguramente en Navidad, Santa Claus y Reyes tus hijos, sobrinos o cualquier niño cercano a ti lo que más recibió fueron tablets, drones, smartphones, patinetas eléctricas, o cualquier otro juguete que se les haya metido a la cabeza… Muñequitas, muñecotes, casotas enormes donde ellos caben o casitas mini con muñequitos igual de mini que ni siquiera ellos pueden agarrar, peluches que salen de

6 Tips para caerle bien a los demás

Si hablamos de libros para mejorar las relaciones y tratar con las personas, el clásico definitivamente es “Cómo Ganar Amigos e Influir Sobre las Personas”, de Carnegie. Este libro nos enseña que tratar con las personas es una habilidad en la que cualquiera se puede volver un “pro”. La segunda parte de este libro se titula: 6 Formas de Agradarle a las Personas, que son 6 simples ideas que hacen

Amigo de todos en 3, 2, 1.

Amigo mío “Si quieres recoger miel, no golpees el panal”. En este artículo te platico las 3 técnicas fundamentales para, hacer amigos, o bien por lo menos saber tratar a los demás, del libro de “Cómo Ganar Amigos e Influir sobre las Personas” de Dale Carnegie (te lo súper recomiendo.) ¿Cuál es el secreto para tratar a la gente? Regla No. 1 No critiques, no condenes y no te quejes.

8 cocktails con superfoods ¡perfectos para estas fiestas!

¿Qué tal Wellnies? Si estan tratando de encontrar un equilibrio en medio del caos navideño, basta con incluir algunos ingredientes en nuestro consumo diario, y una forma muy sencilla de hacerlo durante las fiestas es en un cocktail. ¡Aquí les traigo algunas opciones!   Matcha mojitos ¿Quién dijo que las bebidas con proteínas y antioxidantes solo podían ser lattes o tés? Algunas de las ventajas del té matcha es que te

¿Sabías que el mindfulness aumenta tu inteligencia emocional?

Se dice que la inteligencia emocional es uno de los mejores predictores de éxito en el trabajo y en la vida. ¿Cuál es la buena noticia tanto para ti, como para mi y para todos? Cualquiera puede entrenarse para ser más inteligente con sus emociones.   Primero… ¿qué es la inteligencia emocional? El libro que hizo popular el término se llama “Inteligencia emocional, por qué puede importar más que el

¡Tu cerebro cambia cuando practicas mindfulness!

Existen “N” cantidad de consejos y tips para que seas una mejor versión de ti mismo flotando por todos los medios, pero el mindfulness es la extraña técnica que sí está fundamentada por investigaciones que indican que aumenta tu desempeño, pues hay cambios significativos en tu cerebro. Practicar mindfulness trae muchos beneficios como reducir el estrés, aumentar la inteligencia emocional y la calma, entre otros. ¿Pero qué es lo que hace

Mindfulness: la importancia de una conciencia plena

Es muy común que en vez de estar viviendo el presente, nuestra mente esté llena de pensamientos del pasado y preocupaciones acerca del futuro; esto nos causa ansiedad y estrés. A todos nos ha pasado que aunque sepamos que no podemos resolver algo en este momento y que no sirve de nada preocuparnos, aún así, nuestra mente está llena de pensamientos que no nos dejan disfrutar y vivir el momento.