Conciencia

¿Te animas a ser un Zero Waste?

Recuerdo que hace unos años, por todos lados en Facebook se hizo viral un video sobre una mujer (Bea Johnson) en el que nos mostraba un mínimo de desperdicio generado y acumulado en 1 año (¡quede impresionada!) es increíble todo lo que ha logrado. Muchos compartieron el video, pero para ella y muchas otras personas, fue el inicio de un movimiento llamado justo así, Zero Waste.   Como lo cuenta

Aprende a respirar, en Wellnie te enseñamos cómo.

Aprende a respirar. Como te platique antes, el aprender a respirar nos puede ayudar muchísimo. Existen varios tipos de respiración los cuales podemos practicar en cualquier momento para relajarnos, concentrarnos, etc. Aprende a respirar. Existen varios tipos de respiración y los puedes realizar cuando quieras, en el lugar que tú elijas, sin embargo, la postura recomendada que debes adoptar es sentado con tu espalda recta. Una vez sentado correctamente, comienza

En muchas lenguas, las palabras espíritu y respiración significan lo mismo.

En muchas lenguas, las palabras espíritu y respiración significan lo mismo:  en sánscrito prana, en hebreo ruach, en griego pneuma y en latín spiritus. En la mayoría de las culturas, se cree que la vida entra al cuerpo con el primer respiro. La respiración es la conexión entre la mente y el cuerpo, lo consciente y lo inconsciente; es el movimiento del espíritu en la materia. Es la clave de

Comer con Mindfulness

¿Te ha pasado alguna vez que vas a comer algo que te encanta, tu botana preferida, un platillo o hasta un chocolate?… y de repente ¡te das cuenta que ya te lo acabaste! Y ni siquiera lo disfrutaste, ¡no sabes ni en qué momento te lo terminaste! Hoy te comparto qué significa comer con mindfulness o atención plena, una manera de comer, diferente a lo que estamos acostumbrados con la

Adopción: un acto de amor con impacto social

Adopción: un acto de amor con impacto social. “Hasta que no hayas amado a un animal, una parte de tu alma permanecerá sin brillo, dormida”. – Anatole France (Escritor Francés y Premio Nobel de Literatura) La falta de cultura y educación sobre la tenencia responsable de mascotas es cada vez un problema más alarmante.  Los animales no son juguetes, no son pasajeros, no son desechables y, a pesar de los

La mamá perfecta

La mamá perfecta. La vida es un aprendizaje por ensayo y error… las que muy probablemente saben de lo que estoy hablando son las mamás, nadie les enseña a ser mamás, es toda una aventura, un aprendizaje, un regalo que no venía con manual de instrucciones, que se guía por sus instintos y se pule por el amor, eso es ser mamá. Este artículo no lo escribo como nutrióloga o

Veganismo… ¿sí o no?

Hablar de veganismo puede sonar muy extremo para algunos, pero si pensamos en las consecuencias que ha traído el consumo de animales a nuestra vida, creo que lo extremo es no hacer nada al respecto. Te comparto mi experiencia y cómo intento poner mi granito de arena y mejorar el mundo a través de este estilo de vida.   ¿Por qué volverse vegano? A los animalistas nos mueve la ética

La Solución que México Necesita: Emprendimiento Social

Los mexicanos estamos conscientes de que hace falta un gran cambio en nuestro país. Sabemos que hay mucho que mejorar y que el gobierno todavía no ha implementado una solución que resuelva la inequidad en su totalidad. ¿Qué podemos hacer los ciudadanos? La respuesta está en las empresas sociales. Primero hay que entender bien lo que son las empresas sociales… En pocas palabras las empresas sociales son aquellas que buscan

Tú, como el hada madrina de Cenicienta, ¡Cumple el deseo de un niño! ¿Cómo? Checa este post.

Conocer a Rafa Márquez, nadar en el mar entre peces de colores, ir a Disney, ser una supermodelo y desfilar en una pasarela de moda… ¿Te acuerdas de todos los sueños que tenías cuando eras chiquito y prometiste alcanzar cuando crecieras? Todos los niños soñamos con grandes cosas, pero hay quienes sufren enfermedades terminales y no tienen tiempo para esperar a que sucedan. Hoy te voy a contar de una

¡A transformar el mundo con tu ejemplo! Te platico un poco de mi experiencia…

¿Quieres transformar el mundo? Tal vez dentro de tu lista de propósitos se encuentre emprender una acción social y no tengas idea por donde comenzar. Si alguna vez has escuchado la frase “el mundo cambia con tu ejemplo, no con tu opinión”, es el momento perfecto para entrar en acción. Busca un trabajo de voluntariado.   Lo digo por experiencia… Hace 7 años, en mi búsqueda por regresar al mundo algo