Publicaciones de Moises Hamui

Los alimentos que generan mayor masa muscular

El alimento que genera mayor masa muscular en menor tiempo se encuentra dentro de tu refrigerador, es barato y tiene múltiples vitaminas que aportan beneficios a tu salud: el huevo. Sin embargo, existen otros alimentos que ayudan al crecimiento de la masa muscular y la quema de grasa, entre ellos: El huevo  El huevo es un alimento completo y sencillo, tu cuerpo sabe cómo digerirlo bien y debes consumirlo la yema

10 Cosas que te hacen envejecer más rápido

Muchos tenemos malas costumbres, por ejemplo, dejamos la tapa del escusado arriba y nuestras novias se molestan o algunas veces dejamos los platos sin lavar y nuestro roomate se enoja; sin embargo, todos los malos hábitos se pueden corregir, si existe la disposición.  Primero corrige los malos hábitos que son más perjudiciales para tu salud, especialmente aquellos que pueden costarte tu juventud o que te hacen ver más viejo. Estos son

¿Cómo no joder tu dieta?

Empezamos a hacer dieta y ejercicio, queremos resultados para vernos bien, pero es importante estar conscientes de nuestros hábitos, así prevenimos el fracaso en nuestra dieta. Todos tenemos nuestros platos favoritos, pero no es necesario eliminarlos completamente de nuestra dieta; comer en porciones y escoger los alimentos que nos dejarán sintiendo satisfechos es fundamental para el éxito. Con los siguientes consejos te ayudamos a no caer en la tentación.  

¿Cómo mejorar tus horas de sueño?

¿Cómo mejorar tus horas de sueño? Hola wellnies, ¿cómo están?. Mi nombre es Moises y a partir de ahora compartiré con ustedes algunos contenidos interesantes y divertidos, para que los hombres como yo vivamos toda una experiencia wellnie. Todos nosotros tenemos problemas para dormir, ya sea por el trabajo, los niños, la escuela, la novia, o en ocasiones, simplemente algo nos mantiene despiertos. Esta rutina es lo peor que puedes hacerle

5 Actividades para fortalecer la relación con papá

Como todos sabemos, se acerca el día del Padre, ese día en el que los padres se convierten en superhéroes, están en boca de todos, se vuelven más atractivos de lo normal, se les proclama como “el mejor” y reciben una gran cantidad de regalos.   Es una fecha linda y agradable para toda la familia, ya que una vez al año, se les muestra el verdadero valor que tienen